Smoothies

Milkshake de plátano

Lo que necesitas

  • 2 tazas de leche
  • 1 taza de jugo de fruta
  • 2 tazas de hielo picado
  • ½ taza de chips de plátano secas
  • 6 cucharaditas de leche en polvo

Cómo preparar

  1. En una licuadora, agregue todos los ingredientes, excepto el hielo. Dejar que los plátanos se ablanden, a continuación, agregar el hielo y batir hasta que espese.

Te de bayas

Lo que necesitas

  • 1 taza de arándanos secos
  • 2-1 ½ tazas de azúcar
  • 2 clavos de olor
  • jugo de 3 limones
  • 5 cuartos de agua
  • ¾ de taza de canela roja
  • 2 tazas de jugo de naranja

Cómo preparar

  1. Cocinar los arándanos en 1 litro de agua para extraer el jugo. Colar arándanos, reservando el jugo solamente.
  2. Cocine 1 cuarto de agua, azúcar, la canela roja y los clavos de olor hasta que se disuelvan en líquidos. Agregar el jugo de arándano, jugo de naranja, jugo de limón y 3 cuartos de agua caliente.
  3. Colar con una gasa para obtener líquido transparente.

Smoothie de albaricoque

Lo que necesitas

  • 2 tazas de leche
  • 1 taza de albaricoques secos
  • 2 tazas de yogur natural
  • 1 cdta. vainilla

Cómo preparar

  1. Haga un puré con todos los ingredientes en la licuadora hasta que quede suave y espeso. Agregar la miel o el azúcar a su gusto.
  2. Sirva inmediatamente.